Η Βιταμίνη D συμβάλλει:
-
Στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου
-
Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των μυών
-
Στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Η έλλειψη της Βιταμίνης D έχει συσχετισθεί με μία σειρά από μυοσκελετικά προβλήματα όπως:
-
Πόνοs στα οστά και στις αρθρώσεις
-
Μυϊκή αδυναμία και μυϊκός πόνος
-
Αυξημένος κίνδυνος πτώσεων και καταγμάτων
Η έλλειψη της Βιταμίνης D έχει συσχετισθεί επίσης με ασθένειες που συνδέονται με το ανοσοποιητικό σύστημα όπως:
-
Λοιμώξεις
-
Αναπνευστικές λοιμώξεις
-
COVID-19
-
Πολλαπλή σκλήρυνση
-
Ρευματοειδή αρθρίτιδα
-
Μεταβολικά νοσήματα όπως Διαβήτης και Δυσλιπιδαιμία
Σύμφωνα με τις οδηγίες των ειδικών τα φυσιολογικά επίπεδα της Βιταμίνης D πρέπει να είναι:
-
Σε φυσιολογικά άτομα >20ng/ml
-
Σε άτομα με Οστεοπόρωση >30ng/ml
-
Για προστασία από αυτοάνοσα νοσήματα 40-60ng/ml
Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο απαραίτητα μέταλλα για την καλή λειτουργία του οργανισμού και λαμβάνεται μέσω της διατροφής μιας και το ανθρώπινο σώμα δεν έχει τη δυνατότητα να το παράγει.
Τα οφέλη του μαγνησίου είναι πολλά. Επιδρά σημαντικά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και της καρδιάς ενώ ευθύνεται επίσης για την υγεία των οστών και των δοντιών. Αυξάνει τον μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας ρυθμίζοντας ταυτόχρονα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ταυτόχρονα έχει καταλυτική επίδραση στην διάθεση καθώς μειώνει το άγχος και το στρες.
Βιταμίνη D & Μαγνήσιο
Για να εξασφαλίσετε τα μέγιστα οφέλη των δράσεων της βιταμίνης D χρειάζεται ο οργανισμός σας να έχει ικανοποιητικά επίπεδα μαγνησίου, γιατί το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την απορρόφηση, τη μεταφορά και την ενεργοποίηση της βιταμίνης D.
Βιταμίνη Κ
Η Βιταμίνη Κ θεωρείται σημαντική για την διαδικασία πήξης του αίματος αλλά και για την διατήρηση της υγείας των οστών, της καρδιάς και των αγγείων. Ειδικότερα η Βιταμίνη Κ1 συμμετέχει στη πήξη του αίματος ενώ η Βιταμίνη Κ2 συμβάλλει στην υγεία των οστών, της καρδιάς και των αγγείων. Η Βιταμίνη Κ2 η αλλιώς Μενακινόνη συναντάται σε 2 μορφές. Η Μενακινόνη-7 λόγω της μεγαλύτερης παραμονής της στον οργανισμό θεωρείται η πλέον κατάλληλη μορφή της Βιταμίνης Κ2 για να χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα διατροφής.
Βιταμίνη D & K2
Η Βιταμίνη Κ2 λειτουργεί συνεργικά με τη Βιταμίνη D διασφαλίζοντας την φυσιολογική απορρόφηση και χρησιμοποίηση του ασβεστίου με αποτέλεσμα τη βελτίωση των καταγμάτων, της χαμηλής οστικής πυκνότητας και των καρδιαγγειακών παθήσεων.
